Bains de forêt

Qu’est-ce que c’est ?
Le bain de forêt, également connu sous le nom de "shinrin-yoku" en japonais, est une pratique qui consiste à s'immerger dans la nature en prenant le temps d'apprécier l'environnement forestier. Cette expérience sensorielle vise à favoriser le bien-être physique et mental en se reconnectant avec la nature.
Lors d'un bain de forêt, on se déplace lentement à travers les bois, en prêtant attention aux sons, aux odeurs et aux textures qui nous entourent. Que ce soit le chant des oiseaux, le parfum des arbres ou la sensation du sol sous nos pieds, chaque élément contribue à une expérience apaisante et revitalisante.
Des études ont montré que cette pratique peut réduire le stress, améliorer l'humeur et renforcer le système immunitaire. En prenant le temps de ralentir et d'apprécier la beauté de la nature, le bain de forêt offre une échappatoire bienvenue dans notre vie quotidienne souvent trépidante.